主页 > 塑形美体 > 瑜伽塑形 >

  • 瑜伽对13大疾病的功效!

    2019-08-15

    练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化,却往往难以具体说出自己的身体究竟发生了什么变化。 随着瑜...[详情]

  • 在化妆室、洗手间就可以轻松练习的减肥瑜伽动

    2019-08-15

    在一个人的单间可以悄悄做的转动身体的动作。这个动作可以刺激肠道,从而帮你解决便秘问题。对于瘦腰也有很好的效果。 1、左脚搭在右脚上面,做一个翘腿的动作。右手手肘放在...[详情]

  • 你搭配对食物了吗?这样喝酸奶能瘦20斤!就是这

    2019-08-14

    酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物。不过,酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭...[详情]

  • 不管男女,脸上的斑一吃就掉!不收藏亏死了!

    2019-08-14

    对于女人来说,雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点,多数长在面部,虽不影响健康,但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过...[详情]

  • 身上戴这个可能致命,看看你戴了没

    2019-08-14

    花巨款买了个宝贝,殊不知是买了个祸害,钱花了,但是戴在身上的却是会长期释放毒素及放射性元素的高致癌“宝贝”,下面先让各位看看恐怖的翡翠洗底过程: 1、俗称的石头料,...[详情]

  • 瑜珈饮食古书上的瑜珈饮食文化,助你克服饮食

    2019-08-14

    早在吠陀经时期,就形成了古印度人特有的饮食倡导,被后人称为“吠陀养生学”。吠陀饮食观的基本理念是:食品的种类、质量和饮食方式方法,不仅直接影响人的肌体,还影响人的精...[详情]

  • 教你一招,让你轻松清肠、除口臭、色斑、大肚

    2019-08-14

    人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。 日积...[详情]

  • 睡眠的秘密你知道吗?教你保持睡眠规律

    2019-08-14

    不要改变作息时间,否则你会让身体产生混乱,然后身体就错乱了——有时候早睡,有时候晚睡,这样身体的韵律就被打乱了,所以你必须再次创造出这个韵律。身体本来有一个生物性...[详情]

  • Yogis Merry X'mas瑜伽人士的圣诞节

    2019-08-14

    各国的圣诞节已经接近尾声,瑜伽爱好者们当然不会忘记在这个节日里摆个酷酷的Pose ^_^ 各种温馨的照片,幸福满满,有和家人的,有和朋友的,有和宠物的,当然还有美丽的圣诞树。...[详情]

  • 冬天手脚冰凉怎么调理 每天泡脚 做有氧运动

    2019-08-14

    冬天手脚冰凉怎么调理?进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候很多人都有手脚冰凉的症状,怎么捂都不暖和,冬天手脚冰凉虽然不是病,但是却给我们的工作、生活带来一些不便。那...[详情]

  • 这些食物居然能改变女性性格缺陷

    2019-08-14

    【性格不稳定者】性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等...[详情]

  • 上班时间也可减肥:1分钟瑜伽享瘦又精神

    2019-08-14

    午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽,在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习,既可减肥又能消除疲劳变得...[详情]

  • 惊人秘密:吃素木有营养???

    2019-08-14

    知道吗?全世界最聪明的孩子的学校是“美国费城格连杜曼中心”。孩子们四岁入学时,就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器,必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有,学...[详情]

  • 瑜伽净食疗法(续),详解瑜伽净食的必要性!

    2019-08-14

    瑜伽断食的收获: 断食可以获三种心:清净心、安定心和愉悦心。 断食可以去三种心:欲念心、杂乱心和不快心。 断食可以获三种身:清洁身、轻松身和愉悦身。 断食可以去三种身...[详情]

  • 圣诞老人练瑜伽也是蛮拼的!Merry Christmas!

    2019-08-14

    每年圣诞节圣诞老人都会走街串巷发送礼物,圣诞老爷爷又是怎样锻炼身体的呢,其实,他们都会抽空练习瑜伽。 为了能自由出入你家烟囱,圣诞老爷爷的瑜伽练习也是蛮拼的! 圣诞老...[详情]

  • 春季练习瑜伽的好处和必要性

    2019-08-14

    春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。 在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面: 一是气血活动更强,新陈...[详情]

  • 女人30岁之前要做的18种保养大事

    2019-08-14

    1.经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,...[详情]

  • 现在问题来了,这种天气让我们怎么呼吸?

    2019-08-14

    “世界上最远的距离,是牵着你的手,却看不见你的脸” 水净鼻术又叫涅涕,是雾霾天最应该进行的练习。水净鼻术能除去鼻腔内堆积的鼻涕和污染的空气通过时留在鼻腔和鼻窦里的脏...[详情]

  • 别说没时间,一分钟就能做的运动

    2019-08-14

    1.如果你能抽出1分钟 做个PLANK吧,这个运动虽然简单,但是好处却很多,可以加强你的身体核心力量,锻炼肩膀和手臂,而且会在运动中锻炼到你全身的肌肉,并且,你也不需要找更多...[详情]

  • 超实用!大暑时节防空调病

    2019-08-14

    如果整天待在空调房里,又不注意饮食以及一些保护措施,很容易患上“空调病”。下面,给大家介绍什么是“空调病”以及居家、办公该如何预防“空调病”? “空调病”从哪来?...[详情]

减肥图片