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  • 瑜伽是一种药,能治好多病!!!

    2019-08-13

    瑜伽是药! 这种药主治 没自信 水桶腰 大象腿 大饼脸 没身材 没形象 体型单薄不饱满 老公不回家 老婆没安全感 这种药的功效 瘦腰 瘦腿 瘦胳膊 丰胸 提臀 长肌肉 彰显魅力 秒杀小三...[详情]

  • 正确认识瑜伽受伤,消除伤病疑虑

    2019-08-13

    任何时候,我们不要遗忘演习瑜伽的初志,就是要觉得舒适、稳固。过度追求高难度举措或在练习时勉强身体做暂时难以接受的体位,那就偏离了瑜伽的思维。应依据不同体质、不同健...[详情]

  • 瑜伽调理女性的三大黄金时期!做自信的女人!

    2019-08-13

    人们常说女人的身体就像是一件艺术品,而女人负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务,因此她的生殖系统在构造和生理上,都比男性的复杂得多。 同时,女人随着雌激素分泌的...[详情]

  • 瑜伽告诉你,不要忽视身体提前变硬

    2019-08-13

    你可以摸到自己的脚尖吗? 一般来说,如果手能超过脚尖1掌的距离(15 20厘米),说明你的身体足够柔软;如果只能勉强碰到脚尖,或超过脚尖的距离 女性在6.7厘米以下,男性在0.5厘...[详情]

  • 养生先养脚 寒露脚不露

    2019-08-13

    过了“寒露”后,天气渐渐凉爽了,有谚语道“白露身不露,寒露脚不露”。 这就是告诫人们应注意天气变化,特别要注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“...[详情]

  • 瑜伽的特殊食物观:悦性、变性、惰性食物

    2019-08-13

    饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位,因为食品的种类会直接影响人的身体和精神状况,了解食物的属性再食用,可以让您的心灵更澄净,身体更健康。 依照食物对身心灵的影响,瑜伽...[详情]

  • 边吃边瘦!十大水果吸光你多余的油脂

    2019-08-13

    1、苹果 苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这...[详情]

  • 冬日瑜伽小贴士,6项关怀呵护您!

    2019-08-13

    当窗外冷风呼啸的时候,我很渴望在一个温暖的房间里练习瑜伽。穿着瑜伽背心赤脚走在屋子里,温暖的手臂轻触着我的肌肤,这让我感到非常的放松。 When cold, brisk air is blowing outsid...[详情]

  • 知道了这些,天天都是美颜效果!

    2019-08-13

    1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶 2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?——黄瓜 3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤...[详情]

  • 办公室瑜伽,缓解上班疲劳,消脂瘦身

    2019-08-13

    下面的办公室塑身瑜伽可让OL们在工作的时候,边享受瘦身的乐趣,你也赶紧来行动吧! 办公室塑身瑜伽:上班前提神醒脑 1、椰树式:两脚张开与肩同宽站立,然后将两手五指张开,...[详情]

  • 夏天排毒瑜伽,每天10分钟,皮肤能挤出水!

    2019-08-13

    身体越来越不在状态?皮肤越来越差?每天下班回家,不妨抽出5~10分钟,练习这几个瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之“毒”,还能清除心之“毒”,使你由内而外、从身到心感受神...[详情]

  • 减肥瑜伽的注意事项,正确练习更有效

    2019-08-13

    瑜伽是不错的减肥运动,但是瑜伽种类繁多,要如何才能够有效使用瑜伽来减肥呢?小编为大家分享6个瑜伽减肥的注意事项,正确练习让瘦身更有效。 瑜伽减肥是现在都市女性修整形...[详情]

  • 早上练习瑜伽竟有这些好处,好多人都还不知道

    2019-08-13

    瑜伽是当下最为流行的一项运动,很多人运用瑜伽来修身养性。瑜伽减肥也是人们在减肥是很喜欢选择的一种方式了。一般我们会建议在晚上或者早上来练瑜伽,这样的效果会比较明显...[详情]

  • 瑜伽+饮食=健康,晚餐的四项基本原则

    2019-08-13

    瑜伽晚餐必知的四项基本原则 1、晚餐不过饱 过饱的晚餐会加重胃肠负担,并将其紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦,久而久之引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐...[详情]

  • 瑜伽带给你的七个健康信号

    2019-08-13

    常练瑜伽,不仅让你在心理、精神方面得到舒缓,还能有益健康,有效预防慢性疾病等功效。下面一起看看瑜伽给你带来的七个健康好处吧。 按摩内脏 配合腹式呼吸法练习可提升内脏...[详情]

  • 年龄的秘密,看完我惊呆了,原来是因为他

    2019-08-13

    年龄的秘密,看完我惊呆了.. 1.吃早餐:可以年轻4岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。 2.拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有...[详情]

  • 这些拉伸动作,延展脊椎,让你长高!

    2019-08-13

    瑜伽增高的原理是:基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正,不正的程度决定您是否含胸驼背。通过瑜伽体式的练习,以正确的方向地不断舒展,伸展、扩宽骨间隙,增加身高的长...[详情]

  • 天呐,我现在才知道,一分钟就能立刻入睡!

    2019-08-13

    不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且我真心觉得数羊根本没用,比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能...[详情]

  • 被你扔掉的竟然都是宝,都吃错了!

    2019-08-13

    好多食物中不被知宝贝,都被扔掉了,那么哪些是我们不知道的呢?今天就来看看吧~ 萝卜叶 ▼ 它富含维生素A,是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富,不...[详情]

  • 商卡排毒瑜伽有什么好处?

    2019-08-13

    提到瑜伽我们都不陌生,提到“商卡瑜伽”,很多人的脑子里都会出现问号。其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是“海螺壳”,这里指...[详情]

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