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饭后喝点什么或吃点什么减脂

发布日期:2019-04-09 10:20:11 来源:柠檬味

饭后甜点是大多数人的一种习惯,可能你有所不知,饭后喝茶能够帮助你解油腻,那饭后喝点什么茶能削脂解腻呢?好的,那就随小编一起来看看吧。

1、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

2、荷叶茶

荷叶茶是古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,其次是一天分6次喝,第三最好是在空腹时饮用。

饭后喝点什么或吃点什么减脂

3、乌龙茶

减肥茶效果,乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

4、山楂茶

山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜适量,加入纯净水、乌梅。山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

5、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

小编推荐

荷叶山楂溶脂茶

准备材料:干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖、清水700ml(孕妇禁用)

饭后喝点什么或吃点什么减脂-01

制作方法:将材料都清洗干净后放入锅子中,然后再往锅子里倒入700ml清水,用大火煮开以后再用中火熬煮5分钟即可。然后放入冰糖,待到融化后,滤出残渣即可食用。

作用:此茶能够达到降脂和减肥的作用,每天饭后三十分钟后食用效果最佳,中午和晚上各一次,连续一月,对身体也能调整。

酸溜根茶

准备材料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

制做方法:将所有材料用打粉机打成碎末,然后用碎末混合放入锅内熬煮成汤,最后将残渣滤除即可使用。

作用:是绝对好用的减肥茶,饭后一杯能够很好的达到减肥的效果,口感是酸酸甜甜的,利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

(编辑:柠檬味)

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