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根据自身的条件选择正确方法减肥

发布日期:2019-07-06 22:48:09 来源:admin

减肥是现在很多人每一天都要进行的工作,有很多种减肥方法,每个人都可以根据自己的条件和喜好去选择正确的减肥方法。诸如骑车和散步,这都说很好的减肥方法,但要问一些朋友,步行和骑自行车是减肥吗?让我们一起分析下。

走路和骑车哪个更减肥

1、走路会更减肥

骑车和走路都是比较好的减肥方法,但是二者相比较的话,还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程,走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下,骑车的效果也是不如走路的,本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式,如果骑车花费的力气比走路还多的话,那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。

2、根据自身情况

骑车与走路都是可以减肥的,有的人喜欢骑车减肥,有的人喜欢走路减肥,这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。

骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定,速度快的话消耗的热量自然就多,慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式,这样才可以长期坚持,达到理想的效果。

走路和骑车哪个更减肥?走路和骑车这两种减肥方式当中,走路的减肥效果是比较好的,不过前提是要有一定的速度,慢悠悠的走路是不会起到什么减肥效果的。大家可以根据自己的实际情况来选择合适的减肥方式,记住一定要坚持才可以。

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